Über Cutmotion

Bildungskonzept des Bewegungslabors

Cutmotion ist ein Bildungsraum, der sich der Erforschung von Körperbewegung und der Entwicklung bewusster Aktivität widmet. Unser Ansatz basiert auf der Überzeugung, dass Bewegung ein Mittel zur Selbstbeobachtung und persönlichen Entdeckung sein kann.

Wir bieten einen strukturierten Rahmen für das Erkunden einfacher Bewegungsszenarien, bei denen Wiederholung und Aufmerksamkeit für Empfindungen im Mittelpunkt stehen. Dieser Prozess hilft den Teilnehmern, ihre eigene Bewegungsorganisation zu verstehen und allmählich zu verfeinern.

Somatischer Blick auf Aktivität

Der somatische Ansatz betont die subjektive, innere Erfahrung von Bewegung. Anstatt sich ausschließlich auf äußere Form oder Leistung zu konzentrieren, richten wir die Aufmerksamkeit nach innen.

Dies bedeutet, dass wir lernen, die subtilen Empfindungen wahrzunehmen, die mit verschiedenen Bewegungen einhergehen, und zu bemerken, wie verschiedene Körperbereiche in Beziehung zueinander stehen.

Warum Sanftheit und Konsistenz wichtig sind

Nachhaltige Veränderungen in Bewegungsmustern entstehen nicht durch intensive Anstrengung oder Zwang. Stattdessen entwickeln sie sich durch sanfte, wiederholte Erkundung.

Wenn wir uns mit Konsistenz und ohne Eile nähern, geben wir dem Nervensystem die Möglichkeit, neue Muster zu integrieren. Dies führt zu Veränderungen, die sich natürlich und mühelos anfühlen, anstatt erzwungen zu wirken.

Bewegung als Werkzeug der Selbstbeobachtung

Bewegung bietet ein direktes Mittel, um zu beobachten, wie wir auf verschiedene Situationen reagieren. Durch aufmerksame Bewegungserkundung können wir gewohnheitsmäßige Muster bemerken.

Diese Bewusstheit erstreckt sich über die Bewegungspraxis hinaus und beeinflusst, wie wir uns im Alltag bewegen und verhalten. Bewegung wird zu einem Spiegel, der uns hilft, uns selbst besser zu verstehen.

Rolle der Instruktoren für Körperwahrnehmung

Die Instruktoren im Cutmotion-Labor sind in somatischer Bewegung und Körperwahrnehmung ausgebildet. Ihre Rolle besteht darin, einen sicheren Rahmen zu schaffen, in dem Teilnehmer ihre eigenen Entdeckungen machen können.

Durch verbale Hinweise und gelegentliche Demonstrationen leiten sie die Aufmerksamkeit auf bestimmte Aspekte der Bewegung. Der Schwerpunkt liegt jedoch immer auf der individuellen Erfahrung jedes Teilnehmers, nicht auf dem Erreichen einer bestimmten äußeren Form.

Integration der Praktiken in das tägliche Leben

Das ultimative Ziel unserer Bildungsarbeit ist es, dass Teilnehmer die Prinzipien der bewussten Bewegung in ihre täglichen Aktivitäten integrieren können.

Dies bedeutet nicht, dass man spezielle Übungszeiten braucht, obwohl diese wertvoll sein können. Vielmehr geht es darum, alltägliche Bewegungen wie Gehen, Sitzen, Aufstehen und Greifen mit größerer Bewusstheit auszuführen.

Mit der Zeit wird diese Art der Aufmerksamkeit zur zweiten Natur, und die Qualität aller Bewegungen beginnt sich zu verbessern, was zu größerer Leichtigkeit und Komfort bei täglichen Aktivitäten führt.